广元高中体育生集训时间安排表格

一、前言

为了提高我校体育生的竞技水平，培养优秀的体育人才，我校特制定了体育生集训时间安排表格。以下是对该表格的详细解读，旨在让每位体育生和家长都能清晰地了解集训的安排，确保训练的顺利进行。

二、集训时间安排

1. 集训周期

我校体育生集训分为两个周期，分别为春季集训和秋季集训。春季集训从3月开始，至5月结束；秋季集训从9月开始，至11月结束。

2. 集训时长

春季集训和秋季集训各为8周，共计16周。每周训练时间为6天，每天训练时长为2小时。

3. 训练内容

（1）基础体能训练：包括速度、力量、耐力、柔韧性等基础体能训练。

（2）专项技术训练：针对不同运动项目，进行专项技术训练，提高运动技能。

（3）战术配合训练：通过模拟比赛场景，提高运动员之间的默契程度和战术运用能力。

（4）心理素质训练：通过心理辅导、团队建设等活动，提高运动员的心理素质。

4. 集训时间表

以下为春季集训和秋季集训的具体时间安排：

春季集训时间表：

周一至周日：

- 早上7:00-9:00：基础体能训练

- 上午10:00-12:00：专项技术训练

- 下午2:00-4:00：战术配合训练

- 晚上6:00-8:00：心理素质训练

秋季集训时间表：

周一至周日：

- 早上7:00-9:00：基础体能训练

- 上午10:00-12:00：专项技术训练

- 下午2:00-4:00：战术配合训练

- 晚上6:00-8:00：心理素质训练

三、注意事项

1. 体育生需按照时间表准时参加训练，如有特殊情况需提前向教练请假。

2. 训练期间，运动员需穿着合适的运动装备，确保安全。

3. 集训期间，运动员需注意饮食和休息，保持良好的身体状态。

4. 教练将对运动员的训练情况进行评估，根据评估结果调整训练计划。

四、结语

通过制定详细的体育生集训时间安排表格，我校旨在为体育生提供科学、系统的训练计划，提高他们的竞技水平。希望每位体育生和家长都能积极配合，共同为培养优秀体育人才而努力。

2021年四川广元中考体考时间安排如下：

一、考试时间

2021年四川广元中考体育考试时间为4月18日至5月9日，具体考试时间由各学校根据实际情况安排。

二、考试项目

1. 必考项目：1000米跑（男生）、800米跑（女生）

2. 选考项目：立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、跳绳、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈、武术套路、乒乓球、羽毛球、游泳、田径（100米、200米、400米、800米、1500米、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪、三级跳远）

三、考试评分标准

1. 必考项目：1000米跑（男生）、800米跑（女生）满分均为30分。

2. 选考项目：立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、跳绳、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈满分均为10分；武术套路、乒乓球、羽毛球、游泳、田径项目满分均为20分。

四、考试流程

1. 考生在规定时间内，持准考证、身份证到指定考场报到。

2. 考生按抽签顺序参加考试，每项考试前由监考老师进行讲解和示范。

3. 考生在规定时间内完成考试，考试过程中不得作弊。

4. 考试结束后，监考老师将成绩登记在考生准考证上。

五、注意事项

1. 考生参加考试时，应穿着运动服、运动鞋，保持良好的精神状态。

2. 考生在考试过程中，应严格遵守考试纪律，尊重裁判，服从裁判判决。

3. 考生如有特殊情况，应及时向监考老师说明，经批准后方可处理。

4. 考生在考试过程中，如发生意外伤害，应及时向监考老师报告，并按相关规定处理。

5. 考生在考试结束后，应保持考场卫生，将个人物品整理好，有序离开考场。

希望广大考生在2021年四川广元中考体育考试中取得优异成绩，为自己的中考之路添砖加瓦。