成都体育中考标准是指成都市初中毕业生升学体育考试的标准和要求。以下是成都体育中考标准的主要内容：

一、考试科目及分值

成都体育中考包括以下四个科目，每个科目满分为10分，总分40分：

1. 短跑（50米跑）：10分

2. 长跑（女生800米、男生1000米）：10分

3. 立定跳远：10分

4. 投掷（实心球）：10分

二、考试内容及评分标准

1. 短跑（50米跑）：考生从起跑线出发，通过50米距离，以时间计算成绩。评分标准如下：

（1）9.5秒及以下：10分

（2）9.6秒至10.5秒：9分

（3）10.6秒至11.5秒：8分

（4）11.6秒至12.5秒：7分

（5）12.6秒至13.5秒：6分

（6）13.6秒至14.5秒：5分

（7）14.6秒至15.5秒：4分

（8）15.6秒至16.5秒：3分

（9）16.6秒至17.5秒：2分

（10）17.6秒及以上：1分

2. 长跑（女生800米、男生1000米）：考生在规定时间内完成长跑，以时间计算成绩。评分标准如下：

（1）女生3分20秒及以下：10分

（2）女生3分21秒至4分10秒：9分

（3）女生4分11秒至5分00秒：8分

（4）女生5分01秒至5分40秒：7分

（5）女生5分41秒至6分20秒：6分

（6）女生6分21秒至7分00秒：5分

（7）女生7分01秒至7分40秒：4分

（8）女生7分41秒至8分20秒：3分

（9）女生8分21秒至9分00秒：2分

（10）女生9分01秒及以上：1分

男生评分标准与女生相同。

3. 立定跳远：考生在规定线后起跳，以跳远距离计算成绩。评分标准如下：

（1）3.5米及以下：10分

（2）3.51米至3.9米：9分

（3）3.91米至4.3米：8分

（4）4.31米至4.7米：7分

（5）4.71米至5.1米：6分

（6）5.11米至5.5米：5分

（7）5.51米至6.0米：4分

（8）6.01米至6.5米：3分

（9）6.51米至7.0米：2分

（10）7.01米及以上：1分

4. 投掷（实心球）：考生在规定线后投掷实心球，以投掷距离计算成绩。评分标准如下：

（1）8.5米及以下：10分

（2）8.51米至9.5米：9分

（3）9.51米至10.5米：8分

（4）10.51米至11.5米：7分

（5）11.51米至12.5米：6分

（6）12.51米至13.5米：5分

（7）13.51米至14.5米：4分

（8）14.51米至15.5米：3分

（9）15.51米至16.5米：2分

（10）16.5米及以上：1分

三、考试注意事项

1. 考生需在考试前做好充分的热身运动，以避免运动损伤。

2. 考试过程中，考生应遵守考试规则，服从裁判指挥。

3. 考生如因伤病无法参加考试，需提前向学校申请，并附上相关证明材料。

4. 考试成绩将作为初中毕业生升学的重要参考依据，考生应认真对待。

总之，成都体育中考标准旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，为初中毕业生升学提供参考。考生在备考过程中，应注重提高自己的身体素质和运动技能，以取得优异成绩。

成都中考体育考试通常包括跑步、跳绳、立定跳远、坐位体前屈等项目，总分通常为40分。具体能拿多少分，受到多种因素的影响，以下是一些影响成都中考体育分数的关键因素：

1. 项目选择：成都中考体育考试允许学生在四个项目中任选两个进行考试。项目选择不同，分数也会有所差异。一般来说，跑步和跳绳这两个项目相对容易得分，而立定跳远和坐位体前屈则相对较难。因此，学生在选择项目时，可以根据自己的优势和兴趣来选择，以提高得分率。

2. 个人体能：学生的个人体能水平是影响体育分数的重要因素。体能较好的学生在跑步、跳绳等项目中更容易取得高分。此外，良好的体能也有助于提高立定跳远和坐位体前屈等项目的成绩。

3. 训练方法：科学的训练方法对于提高体育成绩至关重要。学生在备考过程中，应遵循以下原则：

（1）循序渐进：在训练过程中，要逐步提高运动强度和难度，避免突然增加运动量导致受伤。

（2）全面发展：在提高某个项目成绩的同时，也要关注其他项目的训练，以确保整体体育成绩的提高。

（3）持之以恒：体育训练需要长期坚持，才能取得显著效果。

4. 心理素质：考试时，心理素质也会对成绩产生影响。学生在考试前要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。

根据以上因素，成都中考体育一般能拿多少分呢？

1. 如果学生在跑步和跳绳两个项目中都发挥出色，且体能较好，那么总分有望达到35分以上。

2. 如果学生在立定跳远和坐位体前屈两个项目中表现较好，且体能一般，总分可能在30分左右。

3. 如果学生在四个项目中都表现平平，且体能较差，那么总分可能在25分以下。

总之，成都中考体育成绩受到多种因素影响，学生在备考过程中要注重项目选择、体能训练、科学训练方法和心理素质的培养，以提高自己的体育成绩。