成都体育中考项目主要包括以下几项：

一、100米跑

100米跑是成都体育中考的必考项目之一，旨在考查学生的速度、力量和爆发力。考试时，考生需在规定时间内完成100米的跑动，以成绩评定。

二、立定跳远

立定跳远是考查学生下肢力量和协调性的项目。考试时，考生需在立定状态下，用双脚同时起跳，尽力向前跳远，以跳远的距离评定成绩。

三、坐位体前屈

坐位体前屈主要考查学生的柔韧性和腰部力量。考试时，考生需坐在地上，双腿伸直，双手向前伸展，尽力使手指尖触及脚尖，以手指尖与脚尖之间的距离评定成绩。

四、男生引体向上/女生仰卧起坐

男生引体向上和女生仰卧起坐是考查学生上肢力量和耐力的项目。男生引体向上要求考生在规定时间内完成尽可能多的引体向上动作，女生仰卧起坐要求考生在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作。

五、篮球运球

篮球运球主要考查学生的协调性、灵活性和耐力。考试时，考生需在规定时间内完成规定的运球动作，以完成动作的连贯性和准确性评定成绩。

六、足球运球

足球运球主要考查学生的协调性、灵活性和耐力。考试时，考生需在规定时间内完成规定的运球动作，以完成动作的连贯性和准确性评定成绩。

七、排球发球

排球发球主要考查学生的协调性、灵活性和耐力。考试时，考生需在规定时间内完成规定的发球动作，以完成动作的连贯性和准确性评定成绩。

八、田径项目（可选）

田径项目包括跳高、跳远、铅球等，考生可根据自己的特长和兴趣选择其中一项进行考试。这些项目主要考查学生的力量、速度、耐力和协调性。

成都体育中考项目丰富多样，旨在全面考查学生的身体素质和运动技能。考生在备考过程中，可根据自己的实际情况和兴趣，选择适合自己的项目进行训练，以提高考试成绩。同时，注重锻炼身体，培养良好的运动习惯，对学生的身心发展具有重要意义。

随着我国教育体制的不断完善，中考体育成绩在学生升学过程中所占的比重越来越大。为了帮助考生在体育科目上取得优异成绩，越来越多的家长为孩子选择了体育训练机构。那么，成都中考体育训练机构有哪些？如何选择合适的机构呢？本文将为您详细解析。

一、成都中考体育训练机构概况

1. 机构类型

成都中考体育训练机构主要分为以下几种类型：

（1）公立学校体育特长班：这类机构依托公立学校，拥有较为完善的师资力量和训练设施，适合有体育特长的学生。

（2）专业体育培训机构：这类机构以提供专业的体育训练课程为主，针对中考体育考试进行专项训练，适合广大考生。

（3）综合性体育培训机构：这类机构除了提供中考体育训练课程外，还涵盖其他体育项目，适合希望全面发展体育技能的学生。

2. 机构分布

成都中考体育训练机构遍布全市各区，主要集中在以下区域：

（1）武侯区：拥有多家知名体育培训机构，如四川体育职业学院、成都市武侯区体育中心等。

（2）金牛区：金牛区体育中心、成都市金牛区体育学校等机构在体育训练领域具有较高的知名度。

（3）青羊区：成都市青羊区体育中心、成都市青羊区体育学校等机构在体育训练方面具有较高的水平。

二、如何选择合适的成都中考体育训练机构

1. 了解机构师资力量

选择机构时，首先要了解其师资力量。师资力量强的机构，教练员经验丰富，能够为学生提供专业的训练指导。

2. 关注机构训练设施

训练设施是衡量机构实力的重要指标。选择机构时，要关注其训练场地、器材等设施是否完善。

3. 查看学员成绩

了解机构学员在中考体育考试中的成绩，可以直观地看出机构的训练效果。

4. 咨询家长和考生评价

家长和考生的评价可以反映出机构的口碑。可以通过网络、朋友等途径了解其他家长和考生的评价。

5. 考虑地理位置和交通便利程度

选择离自己家较近、交通便利的机构，可以节省时间和精力。

总之，选择成都中考体育训练机构时，要从多个方面进行综合考虑，为孩子选择一个适合的机构，助力他们在中考体育考试中取得优异成绩。