中考舞蹈艺考内容主要包括以下几个方面：

一、舞蹈基本功

1. 把上：包括压腿、踢腿、下腰等基本动作，考察学生的身体柔韧性和协调性。

2. 地面技巧：包括滚动、翻滚、倒立等，考察学生的身体控制能力和平衡能力。

3. 跳跃技巧：包括跳跃、跳跃组合、跳跃技巧等，考察学生的跳跃能力和身体协调性。

4. 身体控制：包括稳定性、灵活性、平衡性等，考察学生的身体控制能力。

二、舞蹈组合

1. 舞蹈动作：包括舞蹈动作的准确性、流畅性、力度等，考察学生的舞蹈表现力和技巧。

2. 舞蹈组合：包括舞蹈组合的连贯性、节奏感、创新性等，考察学生的舞蹈编创能力和团队协作能力。

三、舞蹈表演

1. 表现力：包括情感表达、肢体语言、面部表情等，考察学生的舞蹈表现力和艺术修养。

2. 舞蹈风格：包括民族舞、古典舞、现代舞等，考察学生的舞蹈风格把握和舞蹈文化底蕴。

四、舞蹈理论

1. 舞蹈史：包括舞蹈的发展历程、舞蹈流派、舞蹈人物等，考察学生的舞蹈知识储备。

2. 舞蹈术语：包括舞蹈动作、舞蹈组合、舞蹈风格等术语，考察学生的舞蹈理论素养。

五、综合素质

1. 团队协作：包括与队友的沟通、配合、协调等，考察学生的团队精神和协作能力。

2. 自我管理：包括时间管理、情绪管理、心理素质等，考察学生的自我管理能力和抗压能力。

3. 沟通能力：包括与评委、队友、观众等沟通交流，考察学生的沟通能力和表达能力。

总之，中考舞蹈艺考内容丰富，涵盖了舞蹈基本功、舞蹈组合、舞蹈表演、舞蹈理论以及综合素质等方面。考生在备考过程中，要全面提高自己的舞蹈技能和综合素质，为顺利通过艺考打下坚实基础。

成都市中考艺体加分政策在2020年有所调整，旨在鼓励学生全面发展，提高艺术和体育教育水平。以下是2020年成都中考艺体加分政策的具体内容：

一、加分对象

1. 参加成都市教育局认定的艺术、体育竞赛并获得市级以上（含市级）奖励的学生；

2. 具有艺术、体育特长，经学校推荐，由成都市教育局认定的学生。

二、加分项目及分值

1. 艺术类加分：

（1）参加市级以上（含市级）艺术竞赛，获得一等奖的学生，加10分；

（2）参加市级以上（含市级）艺术竞赛，获得二等奖的学生，加8分；

（3）参加市级以上（含市级）艺术竞赛，获得三等奖的学生，加6分；

（4）参加市级以上（含市级）艺术竞赛，获得优秀奖的学生，加4分。

2. 体育类加分：

（1）参加市级以上（含市级）体育竞赛，获得一等奖的学生，加10分；

（2）参加市级以上（含市级）体育竞赛，获得二等奖的学生，加8分；

（3）参加市级以上（含市级）体育竞赛，获得三等奖的学生，加6分；

（4）参加市级以上（含市级）体育竞赛，获得优秀奖的学生，加4分。

三、加分条件

1. 学生须在初中阶段参加艺术、体育竞赛，并取得相应奖项；

2. 学生所获奖项须为市级以上（含市级）竞赛；

3. 学生所获奖项须在成都市教育局认定的范围内；

4. 学生所获奖项须在规定时间内提交至招生学校。

四、加分程序

1. 学生在初中阶段参加艺术、体育竞赛，并取得相应奖项后，由学校进行初步审核；

2. 学校将符合加分条件的学生名单及获奖证书提交至成都市教育局；

3. 成都市教育局对提交的材料进行审核，并将符合加分条件的学生名单及加分项目、分值予以公示；

4. 招生学校根据公示结果，将符合加分条件的学生加分情况纳入中考成绩。

五、注意事项

1. 学生所获奖项须真实有效，如有弄虚作假行为，一经查实，取消加分资格；

2. 学生所获奖项须在规定时间内提交至招生学校，逾期不予受理；

3. 学生所获奖项加分分值不累加，以最高分值为准；

4. 招生学校应严格按照加分政策执行，确保加分工作的公平、公正、公开。

总之，2020年成都中考艺体加分政策旨在鼓励学生全面发展，提高艺术和体育教育水平。学生和家长应充分了解相关政策，确保符合条件的学生能够享受到应有的加分待遇。